Categorie Take Off Gezond Leven

Orthomoleculaire voeding. Wat is dat?

Orthomoleculair

Wat is nu eigenlijk een orthomoleculaire voedingsleer? De orthomoleculaire voedingsleer richt zich met name op preventie van ziekten en het verbeteren van gezondheid en welzijn. Deze voeding streeft ernaar de door de lichaamscellen benodigde voedingsstoffen in optimale hoeveelheden aan te…

Het voorjaar komt eraan!

Het voorjaar komt er weer aan! Nog even wat werk verzetten in de moestuin, maar dan komt toch echt de eerste spinazie van het seizoen boven de grond uit. Na alle stamppotten en wintersoepen breekt straks ook weer de tijd…

Onbewerkte voeding!

Onbewerkte voeding is pure voeding die rechtstreeks uit de natuur komt en waar dus niets aan is veranderd. Het zijn producten die niet of nauwelijks bewerkt zijn door de industrie. Het is dus iets anders dan rauw of ongekookt eten.…

Vers fruit!

Vers fruit! Als je  een gezondere leefstijl nastreeft, is het belangrijk om meer groente en fruit  te eten en je suikers weg te laten. Dit zal je vast niet verbazen! Maar, ongezonde gewoontes vervangen  gaat meestal niet vanzelf. Begin dan…

Kruiden en specerijen!

Eet dagelijks kruiden en specerijen, zeker in drukke of stressvolle tijden. Onder invloed van stress worden er veel meer vrije radicalen aangemaakt, die met name door beschermende stoffen uit voeding in toom gehouden moeten worden. Als vrije radicalen de overhand krijgen…