Amandelen en amandelspijs Rond de feestdagen van Sinterklaas en Kerstmis genieten we vaak van lekkernijen zoals gevulde speculaas en boterletters. Deze zoete traktaties zijn meestal gevuld met amandelspijs, althans, dat verwachten we vaak! Amandelspijs is een mengsel van amandelen en suiker, dat gebruikt wordt in allerlei lekkernijen zoals gevulde speculaas, boterletters, gevulde koeken en kerststollen….
Wat is een pompoen? De pompoen is een veelzijdige en gezonde groente die momenteel volop verkrijgbaar is. Deze oranje of gele vrucht is niet alleen lekker, maar ook boordevol voedingsstoffen. Pompoen zit vol met vitamine A, wat goed is voor je botten, huid, haar, ogen, tanden, tandvlees, schildklier, bijnieren en geslachtsorganen. Je vindt vitamine A…
De voordelen van roomboter Echte boter wordt gemaakt van room, en daarom heet het roomboter. Roomboter is een natuurproduct, onbewerkt en gezond voor ons! Wat is roomboter? Roomboter is samengesteld uit de vetten die in melk aanwezig zijn. Het is een verzadigd vet en bevat ook een aanzienlijke hoeveelheid vitamines, zoals A, D, E en…
Cholesterol: Een Essentiële Bouwstof Bij het horen van het woord cholesterol denken veel mensen direct aan gezondheidsrisico’s en hoge waarden. Maar is dit wel terecht? Cholesterol is namelijk een lichaamseigen stof die essentieel is voor onze gezondheid. Cholesterol is een vetachtige stof die ons lichaam nodig heeft om cellen en weefsels op te bouwen. Het…
De belangrijke rol van antioxidanten Een gezond voedingspatroon draait om de inname van groenten, fruit, kruiden en specerijen. Deze voedingsmiddelen zijn rijke bronnen van antioxidanten, die ons helpen om vrije radicalen in ons lichaam te bestrijden. Maar wat zijn vrije radicalen eigenlijk en wat doen antioxidanten voor ons? Vrije radicalen zijn agressieve stoffen die in…
Huidgezondheid en Innerlijke Gezondheid Je huid vertelt vaak veel over je innerlijke gezondheid. Een gezond lichaam straalt van binnenuit en dat zie je terug op je huid. Maar hoe zorg je ervoor dat dit ook zichtbaar is? In je lichaam worden de vitale organen, zoals het hart, de hersenen en de longen, eerst voorzien van…
Suiker: De Verborgen Vijand in Onze Voeding Suiker is overal aanwezig. Het is niet alleen het klontje dat je in je koffie of thee doet, maar het zit ook verstopt in talloze producten die we dagelijks consumeren. Gemiddeld verbruikt een Nederlander jaarlijks tussen de 32 en 40 kilo suiker, wat neerkomt op ongeveer 700 gram…
Chocolade: Genot Chocolade is een ware traktatie! Het bevat neurotransmitters die een gevoel van geluk opwekken en bijdragen aan een beter humeur. Geen wonder dat mensen vaak naar chocolade grijpen als ze zich niet zo goed voelen. Neurotransmitters zijn chemische stoffen die in de hersenen worden geproduceerd en verantwoordelijk zijn voor de communicatie tussen zenuwcellen….
Suikers en Zoetstoffen Zoetjes in je koffie, zoetjes in je thee, cola light, en zuiveldranken met zoetstoffen. Suikervervangers zijn tegenwoordig in bijna elk product te vinden in de supermarkt, allemaal met de belofte van minder suiker en minder calorieën. Maar helpt dat echt om die extra kilo’s kwijt te raken? Laten we het eens bekijken….
Wat is een Bloedsuikerspiegel? De bloedsuikerspiegel, oftewel de bloedglucose, verwijst naar de hoeveelheid glucose (suiker) in ons bloed op een bepaald moment. Glucose is een belangrijke energiebron voor ons lichaam en komt vrij bij de afbraak van koolhydraten uit voeding. Het handhaven van een stabiele bloedsuikerspiegel is essentieel voor een goede gezondheid, omdat schommelingen kunnen…
End of content
End of content