Op 24 oktober 2021 ben ik 60 jaar geworden.
Mijn doel was op deze verjaardag een deadlift te doen met 60 kg. (en dan het liefst een aantal herhalingen).
Na een gedegen opbouw in samenwerking met Joram Stobberingh van We Defy, personal trainer, fysiotherapeut en studerend voor osteopaat, is het me gelukt deze prestatie te volbrengen.
Ik ben nog steeds trots en voldaan dat ik het gehaald heb.
Met een doel voor ogen worden zaken makkelijker!
Hoewel de trainingen soms ook wel erg pittig waren……
Goed eten met voldoende vitamines en mineralen en toch iets meer eiwitten voor een goed herstel!
Ook voldoende rust……
En, we trainen in de sportschool Studio Perfect in Deventer.
