Bekijk voeding eens anders

Gezonder worden met jouw leefstijl?

Lees de recepten Contact

Adrie Roetert

Orthomoleculair Voedingsdeskundige

Mijn ervaring is dat mensen makkelijker juiste keuzes maken, wanneer ze meer weten over hun lichaam en goede voeding.

Meer over Adrie

BEGELEIDING

EEN SPECIAAL VOOR JOU GEZOND VOEDINGSPATROON, EEN NIEUWE LEVENSSTIJL

Gewicht en afvallen

Veel mensen hebben moeite met hun gewicht. Misschien wil je wat gewicht kwijt, je fitter voelen of oude gewoontes doorbreken. Wat je doel ook is, afvallen is vaak lastig.

Lees verder

Leefstijl

Gezondheid is meer dan alleen goede voeding of voldoende beweging. Het is het resultaat van je totale leefstijl: hoe je eet, slaapt, beweegt, ontspant, denkt én hoe je je verbonden voelt met anderen.

Lees verder

Hormonen: de regisseurs van je lichaam

Hormonen, we hebben ze allemaal: vrouwen en mannen. Ze zijn belangrijker dan we vaak denken. Ze hebben invloed op vrijwel alles.

Lees verder

Je darmen: het fundament van je gezondheid

Je darmen doen veel meer dan alleen voedsel verteren. Ze zijn de basis van je algehele gezondheid en hebben een directe invloed op je energieniveau.

Lees verder

Sportprestaties

Of je nu aan krachttraining doet, een duursporter bent of gewoon recreatief sport, de juiste voeding ondersteunt je prestaties, versnelt je herstel en helpt blessures te voorkomen.

Lees verder

Voeding voor kinderen

Een gezonde leefstijl begint al op jonge leeftijd. Kinderen die gezond eten en voldoende bewegen zijn meestal fitter, minder vaak ziek en kunnen zich beter concentreren op school.

Lees verder

Informatiebijeenkomsten!

Wil je meer weten over gezonde voeding en leefstijl?

Tijdens mijn bijeenkomsten over diverse onderwerpen leg ik op een begrijpelijke manier uit hoe het lichaam werkt en hoe voeding en leefstijl invloed kunnen hebben op hoe je je voelt.
Deze bijeenkomsten kunnen plaatsvinden bij bedrijven, verenigingen, praktijken of gewoon thuis in kleine kring.


Neem gerust contact op voor de mogelijkheden.



Onderwerpen:

  • Een inkijkje in je hormonen
  • Darmen: de basis van je gezondheid
  • Overgang: wat kun je met voeding en leefstijl
  • Stress: een grote sloper!

    De lezingen duren ongeveer 1,5 uur, maar kunnen ook naar wens samengesteld worden.


ERVARINGEN

  • Met veel plezier kom ik af en toe bij Adrie om me te laten adviseren over mijn eetpatroon, voor mij belangrijk omdat ik graag vegatarisch eet en daarom goed moet opletten de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen. Adrie heeft veel ervaring, pluist graag dingen uit en geeft duidelijke en makkelijk te volgen informatie.
    W.G., januari 2025

  • Adrie Roetert: lief, oprecht, zacht, dienstbaar in haar kijk- en werkwijze zet ze de mens voorop. Adrie is toegankelijk en stelt met respect open en doortastende vragen. Hiermee komt ze tot een kern waarna een integrale aanpak volgt. Ze luistert goed en weet iemand passende ruimte te geven. Adrie geeft niet alleen voedingsadvies op maat, maar is ook in staat om iemand te motiveren goed te zorgen voor zichzelf. Haar coaching is eerlijk en oprecht.
    L.S., december 2024 

  • Wat heb ik veel geleerd over de hormonen in mijn lichaam en wat je met voeding kan doen! Het was de eerste keer dat ik bij Adrie, Take off Gezond Leven, deze informatiesessie bijwoonde in januari 2025. Ze legde heel duidelijk uit wat hormonen zijn, wat ze doen in mijn lichaam en wat ik kan doen om ze onder controle te houden. Na de kennissessie werd ik ook nog verrast met een zeer uitgebreide samenvatting. Kan ik het nog eens rustig nalezen! Dank, Adrie en tot een volgende keer. 
    K.F., januari 2025

  • Dank je wel Adrie voor de waardevolle avond. De sleutel ligt in kleine verbeteringen die je op dagelijkse basis kan toepassen en daardoor op langere termijn echt het verschil kan maken voor je gezondheid en hoe je je voelt. Een aanrader!
    A.F., maart 2025

  • Adrie weet met veel aandacht en een holistische kijk op gezondheid mijn klachten aan te pakken. Ze neemt alle tijd. Ik voel me gesteund tijdens mijn herstel door haar warmte, passie voor gezonde voeding en kennis daarvan.
    K.K., augustus 2025

WEETJES & RECEPTEN

Bekijk het blog van Take Off Gezond Leven voor de lekkerste recepten, handige tips en leuke blogs