Honing is namelijk een natuurlijk antibioticum en het versterkt je immuunsysteem. Neem een goede honing (rechtstreeks van de imker) of…

Een heerlijke voedzame erwtensoep. Zelfgemaakt! Maak een dubbele hoeveelheid en vries een gedeelte in. Lekker makkelijk voor als je eens…

Het plaatje met de gehaktkruiden hierboven is een potje vanuit de natuurwinkel (EKO Plaza); hierin zitten geen geur-, kleur- en…

Spitskool is, in tegenstelling tot andere kolen, een echte zomerkool. Het is daarom volop verkrijgbaar vanaf mei tot en met…

Gezonde (ontbijt) muffin Gebruik een muffinvorm! Voor 12 muffins: 125 gram havermout 125 milliliter plantaardige melk, bijvoorbeeld amandelmelk 2 eieren…

Een salade kun je van extra smaak voorzien door een dressing te gebruiken. Een dressing kun je makkelijk zelf maken,…