Voedselvertering begint in de mond, gaat vervolgens via het spijsverteringskanaal de darmen in en eindigt als ontlasting in de endeldarm.
Gedurende dit hele proces kan er veel mis gaan rondom deze vertering. Bij mensen die er een verkeerd voedingspatroon en/of verkeerde leefstijl op na houden, kunnen er problemen ontstaan. Spijsverteringsklachten, prikkelbare darm, maagzuur, obstipatie, diarree, eczeem, slapeloosheid, etc.
Maar de darmen hebben ook een relatie met je brein: de zogeheten darm-brein-as. Dit is de communicatieverbinding tussen de darmen en je hersenen. Dit gebeurt via zenuwen (zoals de nervus vagus), hormonen en het immuunsysteem. Je darmbacteriën spelen hierbij een belangrijke rol: ze kunnen stoffen produceren die je stemming, stressniveau en zelfs cognitieve functies beïnvloeden. Dit verklaart waarom je darmen je mentale gezondheid kunnen beïnvloeden en andersom!
Welke voedingsmiddelen zorgen voor een gezonde darm en welke belasten de darm?
Hoe kunnen we gezonde voedingsmiddelen op een makkelijke manier in ons dagelijks eetpatroon invoeren en zo al die goede darmbacteriën vertroetelen?
En hoe kunnen we onze leefstijl aanpassen voor gezonde darmen en een gezond brein?
Laat je inspireren tijdens deze gezellige en leerzame avond.
Aanvang: 20.00 uur, inclusief koffie/thee en gezonde snack.
Kosten: € 15,00.
Locatie: Prinses Ireneweg 5, Schalkhaar.
Meld je aan via info@takeoffgezondleven.nl, 06 20926383 of stuur een berichtje via deze website.
