Aan je huid kun je vaak zien hoe het met je innerlijke gezondheid is! Een gezond lichaam van binnen, straalt van buiten. Hoe je dat doet? In je lichaam worden eerst de vitale organen voorzien van essentiële voedingsstoffen, zoals hart,…
Verse gember wordt steeds vaker gebruikt als middel tegen diverse klachten. Gember heeft namelijk een meer dan 5000 jaar oude geschiedenis als medicijn tegen allerlei kwalen. De gember die tegenwoordig overal vers te koop is, is een stukje wortelstok van…
Suiker is overal. Het is niet alleen het klontje (of de klontjes) in onze koffie en thee, maar het zit verstopt in allerlei producten. Een gemiddelde Nederlander gebruikt per jaar tussen de 32 en 40 kilo suiker; dat is omgerekend…
Chocolade is heerlijk! Chocolade bevat neurotransmitters, die een gelukzalig effect veroorzaken en kunnen zorgen voor een goed humeur. Geen wonder dus, dat mensen chocolade eten als ze niet lekker in hun vel zitten! Neurotransmitters zijn stoffen die in de…
Zoetjes in de koffie, zoetjes in de thee, cola light. Zuiveldranken met zoetstoffen. Suikervervangers zitten ook in alle mogelijke producten die we vinden in de schappen van de supermarkt. Minder suiker, minder calorieen. Louter met het doel om te voorkomen…
Door overmatig suikergebruik, slechte eetgewoonten, weinig beweging en langdurige stress kan de bloedsuikerspiegel verstoord worden. Dit kan een lichte verstoring zijn maar ook zo ernstig dat het leidt tot diabetes type 2 (ouderdomsdiabetes). De bekende after/lunchdip, overmatig geeuwen, duizeligheid, hoofdpijn…
Stress is de grootste bedreiging voor je gezondheid en voor je energieniveau. Beide stresshormonen, adrenaline en cortisol, zijn slopers van je lichaam. Volgens het woordenboek De Dikke van Dale wordt stress omschreven als een aanhoudende geestelijke druk, een spanning. Een…
Ons huidige voedingspatroon bevat veel snelle koolhydraten en (verborgen) suikers. Eigenlijk is dat voor velen geen nieuws en eigenlijk willen we dat ook niet! Snelle koolhydraten dragen veelal bij aan vitaminen- en mineraaltekorten, een verminderde weerstand, een verstoorde bloedsuikerspiegel, overgewicht,…
Al heel lang zijn we op het verkeerde been gezet en gewaarschuwd voor de nadelige effecten van vet. Maar, de laatste jaren komt men meer en meer tot de conclusie dat vet juist heel belangrijk is voor ons lichaam. Met…
Typ hier een nieuwsbericht. Weetjes & recepten.
