Dressings Een salade kun je smaakvoller maken door het gebruik van een dressing. En, je maakt ze gewoon zelf. Ze zijn niet alleen goedkoper dan kant-en-klare varianten, maar bevatten ook geen ongewenste geur-, kleur- en smaakstoffen. Met een paar eenvoudige ingrediënten kun je een dressing creëren die perfect past bij jouw salade. Bovendien kun je…
Zalm en Spinazie Zalm en spinazie zijn twee heerlijke en voedzame ingrediënten die perfect bij elkaar passen. Zalm bevat omega-3-vetzuren en is ook een uitstekende bron van eiwitten en vitamines, waaronder vitamine D. Spinazie daarentegen is een superfood boordevol voedingsstoffen, zoals ijzer, calcium en antioxidanten, die bijdragen aan een goede gezondheid. Voor 2 personen Ingrediënten:…
Kokos is een veelzijdige en voedzame vrucht die rijk is aan gezonde vetten, vezels en mineralen. Kokos heeft een heerlijke, zoete smaak die perfect past in zowel zoete als hartige gerechten. Deze energierijke snack is niet alleen eenvoudig te maken, maar ook perfect voor een zoete, gezonde snack of dessert! Ingrediënten: 6 dadels 1 eetlepel…
Sesamzaad Sesamzaad rijk aan gezonde vetten, eiwitten en vezels, en bevat belangrijke mineralen zoals calcium, magnesium en ijzer. Sesam is ook bekend om zijn heerlijke, nootachtige smaak en wordt vaak gebruikt in brood, salades, en natuurlijk als basis voor tahin. Voor ongeveer 20 crackers heb je nodig: 150 gram amandelmeel 60 gram geroosterd, wit sesamzaad…
Gember, Kaneel en Kurkuma Gember, kaneel en kurkuma zijn drie krachtige specerijen die niet alleen een heerlijke smaak aan gerechten en dranken toevoegen, maar ook tal van gezondheidsvoordelen bieden. Gember staat bekend om zijn ontstekingsremmende en spijsverteringsbevorderende eigenschappen, terwijl kaneel een sterke antioxidant is die de immuniteit ondersteunt en kan helpen bij spijsverteringsproblemen. Kurkuma, met…
Eigengemaakte verse Pesto Basilicum en pijnboompitten zijn de twee ingrediënten die je heerlijk kunt verwerken in deze pesto. Basilicum is een kruid dat vaak wordt gebruikt in salades, sauzen en vooral in pesto. Pijnboompitten voegen een nootachtige smaak toe aan gerechten. Je kunt ook pesto maken met zonnebloem- en pompoenpitten of noten. Is wellicht iets…
Eieren en mayonaise Eieren zijn rijk aan eiwitten, vitaminen en mineralen, waardoor ze een uitstekende basis vormen voor tal van gerechten, van ontbijt tot avondmaaltijd. Mayonaise wordt gemaakt van eieren, olie en azijn of citroensap. Samen vormen eieren en mayonaise de basis voor een heerlijke eiersalade, perfect voor op de boterham of als smaakvol beleg…
Amandelen en amandelspijs Rond de feestdagen van Sinterklaas en Kerstmis genieten we vaak van lekkernijen zoals gevulde speculaas en boterletters. Deze zoete traktaties zijn meestal gevuld met amandelspijs, althans, dat verwachten we vaak! Amandelspijs is een mengsel van amandelen en suiker, dat gebruikt wordt in allerlei lekkernijen zoals gevulde speculaas, boterletters, gevulde koeken en kerststollen….
Wat is een pompoen? De pompoen is een veelzijdige en gezonde groente die momenteel volop verkrijgbaar is. Deze oranje of gele vrucht is niet alleen lekker, maar ook boordevol voedingsstoffen. Pompoen zit vol met vitamine A, wat goed is voor je botten, huid, haar, ogen, tanden, tandvlees, schildklier, bijnieren en geslachtsorganen. Je vindt vitamine A…
De Kracht van Verse Gember Verse gember wordt steeds populairder als natuurlijk middel tegen verschillende klachten. Deze bijzondere wortel heeft een rijke geschiedenis van meer dan 5000 jaar als medicijn voor diverse kwalen. Wat we tegenwoordig als gember kennen, is eigenlijk een stukje wortelstok van de gemberplant, die verwant is aan kurkuma en kardemom. Gember…
End of content
End of content